News mit freundlicher Genehmigung von e-concierge.de - die Welt der Empfehlungen.

Der SportConcierge hat sich für Euch mal in Sachen Laufanaylse und Sensomotorik umgehört und den Selbsttest gestartet.

Video-Laufanaylse zur Dynamik von Fuß und Knie

Liebe Sport(s)freunde,

in Zukunft möchte ich mich hier mit Euch mehr über spezielle Themen des aktuellen Sportgeschehens und interessante Tipps rund um den Sport ausstauschen. Daher verzichten ich ab sofort auf die allgemeinen News aus der Sportwelt (dafür gibt es z.B. sport1) und gehen lieber etwas mehr ins Detail. Heute beginnen wir mal mit der eigenen Fitness…

Ob Sportler oder nicht – wer kennt das nicht: Die Achillessehne kneift, das Knie schmerzt, die Fußsohle brennt usw. Komisch, dass die Leistungssportler, das häufig wieder so schnell in den Griff bekommen. Was haben die Spieler großer Profiklubs was wir nicht haben? Sensomotorische bzw. propriozeptive Einlagen, die wie ein Trainingsgerät Leistung steigern und Bewegung optimieren.
Seit einiger Zeit gibt es auch in Berlin zertifizierte Experten, die professionelle Bewegungsanalysen durchführen. Da ich selbst mit der Achillessehne Probleme hatte, habe ich den Selbsttest im Sensomotorischen Zentrum Berlin gemacht.

Was ich zunächst lernte:
Sensoren unter unseren Füßen nehmen sensibel Reize auf, leiten sie an das Nervensystem weiter und lösen eine motorische Reaktion der Muskulatur aus. Dieses System macht sich die Medizin seit Jahrzehnten zu Nutze, um Bewegungsabläufe zu optimieren und muskuläre Dysbalancen auszugleichen.

Was ich erlebte:
Zunächst gab ein Fußscan Auskunft über meine Fußform, die Fußlänge und die Fußbreite. Entsprechende Fußfehlstelungen konnten im Fußabdruck erkannt werden. Der Abdruck war die Grundlage für meine maßgefertigte Einlage.
Bei der anschließenden Fußdruckmessung gaben 4000 Sensoren präzise Auskunft über den Laufstil, die Druckbelastung und Druckverteilung unter meinem Fuß in jeder Schrittphase.
Verschiedene Kameraperspektiven zeigten dann schließlich bei der Videoanalyse, wie sich mein Fuß und Knie in der Dynamik verhalten und ob die Gelenke in der Bewegung stabil bleiben.
Das war schon beeindruckend. Sportler wie Arne Friedrich und Julius Jenkins standen bereits vor mir hier auf dem Laufband und wurden analysiert. Ein Experte wertete die Daten aus und eine wissenschaftlich fundierte Bodycheck Software erstellt eine individuelle Belastungsmatrix. Er erkannte nicht nur Defizite in der Körperstatik und im Bewegungsablauf, sondern gab mir Tipps und Kniffe Schmerzen zu lindern oder zu vermeiden und das sportliche Leistungspotential optimaler auszuschöpfen. Ob es was gebracht hat?

Fußscan im Sensomotorischen Zentrum Berlin

Mein Fazit:
Ich tragen inszwischen sowohl in meinen Sportschuhen, als auch Freizeitschuhen sensomotorsche Einlagen. Es war anfangs sehr gewöhnungsbedürftig und das Prozedere ist auch keine günstige Angelegenheit, sofern es die Kasse nicht übernimmt. Meine Schuhe laufen sich inzwischen nicht mehr so stark und schief ab. Meine Probleme sind auch merklich zurückgegangen. Fakt ist, dass die sensomotorische Einlagen über die Sensoren der Füße gezielt die gesamte Muskulatur aktivieren und die Motorik verbessern – ob die gewonnene Bewegungsoptimierung auch Leistungssteigerung bringt? Ich denke, dass hängt von jedem selbst ab. Findet es selbst raus.
Ich kann es nur jedem raten und empfehlen!

Bis auf bald.

Euer SportConcierge